ТРЦ «Питерлэнд»: 18 мая в 16:30 В рамках мастер-класс Анастасия Борисова даст рекомендации и советы как сохранить энергию в летнее время. Вы узнаете все о: — летнем рационе для стройности и энергии; — летних тренировках дома и на свежем воздухе; — летних способах расслабиться и снять стресс. Вас ждут приятные сюрпризы и подарки. Принять участие в розыгрыше призов

Небольшой фотоотчет о чудесном мероприятии с клубом Art Space 21 марта. Диетолог, психолог и стресс-менеджер Анастасия Борисова очень интересно рассказывала, что и как надо есть весной, чтобы быть бодрым. А на столе Бабуshka. Магазин фермерских продуктов все гости лекции пробовали всю упомянутую пользу на вкус.

Продолжаются занятия фитнес-йогой для начинающих по субботам в 12.00. На каждой тренировке мы работаем над здоровьем спины, гармонизацией обмена веществ, стройностью и хорошим настроением!  Стоимость пробного занятия — 500 рублей. Инструктор – Анастасия Борисова. Желающие присоединиться к занимающимся могут оставлять заявки через e-mail: 9462420@mail.ru

28 апреля в 12.00 в студии Лилианы Модильяни состоится семинар «Стресс-менеджмент для жизни» Как сделать обычный день самым приятным и насыщенным с точки зрения системы управления стрессом: — утро (как легко проснуться, какие сделать упражнения, что съесть в завтрак, как настроиться на удачный день) — рабочий день (элементы тайм-менеджмента, здоровый обед и легкие перекусы, сохранение энергии до самого вечера) — вечер (расставляем приоритеты, занимаемся фитнесом правильно, готовим здоровый ужин дома или выбираем блюда в ресторане, снимаем стресс, помним секреты здорового сна).

«СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ:  УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И РАЗВИТИЕ ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ» Дата проведения: будет сообщена дополнительно (26 часов:  20 часов аудиторной работы, 4 часа – самостоятельная работа,  2 часа  – презентация и экспертиза проектов) Предназначен для стресс-менеджеров, психологов-консультантов, менеджеров, сотрудников государственных учреждений, менеджеров спортивных клубов,  а так же для всех, кто хочет повысить собственную стрессоустойчивость, жизнестойкость, личную эффективность. Ведущие: доцент кафедры «ПОПД» факультета психологии СПбГУ Водопьянова Н.Е., психолог- консультант Борисова А.Н. Цель: овладение системной технологией (теорией и практикой) укрепления личного здоровья, жизнестойкости и личной эффективности у профессионалов в различных сферах деятельности. Семинар-тренинг проводится с использованием визуальных презентаций, игр, креативных техник, дискуссий, телесно-ориентированной терапии, медитации и др. Стоимость обучения:  9000 рублей