13 ноября в книжном магазине «Буквоед» состоится презентация книги стресс-менеджера Анастасии Борисовой «День управления стрессом». Анастасия расскажет, как управлять стрессом, больше успевать, меньше уставать, лучше себя чувствовать. 13 ноября 2013 в 19:00, Буквоед, Лиговский пр., д. 10/118

«Газета» поинтересовалась, возможно ли на самом деле правильно планировать свое время и что такое тайм-менеджмент… А то, что из этого вышла читать здесь: https://www.smarthappyandfit.ru/otkazalas-ot-televizora-i-interneta-sdelala-vse-zadumannoe/  

Книга стресс-менеджера Анастасии Борисовой «День управления стрессом» уже поступила в продажу в ДОМ КНИГИ.    

Благодарственное письмо от ЗАО «Навеус»   Благодарственное письмо от компании «Тонус-клуб»

Книгу стресс-менеджера Анастасии Борисовой «День управления стрессом» теперь можно купить и в интернет-магазине Лабиринт  Аннотация к книге «День управления стрессом» Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять отличное самочувствие и планировать дела так, чтобы все успевать? Если да, то вам поможет данная книга, представляющая собой пошаговый план составления личной системы управления стрессом, которая обычный рабочий день может превратить в день здоровья, красоты и профессиональных успехов. Книга адресована самому широкому кругу читателей.

Что такое фитнес-йога?

23 ноября в 19.00  есть возможность посетить закрытый трёхчасовой  тренинг «Мужской антистресс.  Держим равновесие», организованный совместно с мужской имидж-студией Джотто. Стоимость вашего участия – 2000 рублей. Между словами мегаполис и стресс легко можно поставить знак равенства. Как научиться взаимодействовать со стрессовыми ситуациями и сохранять бодрость духа? Об этом вы узнаете от квалифицированного стресс-менеджера и психолога, автора книги «День управления стрессом» Анастасии Борисовой. Из тренинга «Мужской антистресс. Держим равновесие» вы почерпнете информацию о том, как усовершенствовать вашу, уже выработанную годами, личную систему управления стрессом, а также овладеете новыми техниками и приёмами, которые помогут вам не только делать всю работу вовремя, но и регулярно качественно отдыхать! В качестве дополнительного бонуса к тренингу, руководитель мужской имидж-студии Джотто Алевтина Аникина расскажет о взаимосвязи влияния…

Что такое «позитивная психология»? Что такое вредные привычки?

В нашей обычной жизни мы постоянно сталкиваемся с большим количеством сложных ситуаций дома, на работе, в транспорте, в магазине и даже в салоне красоты. Как бы виртуозно мы не реагировали на повороты судьбы, нервное напряжение может все-таки накопиться и привести к проблемам со здоровьем. Но этого можно избежать и превратить ежедневный опыт в воодушевляющее приключение или полезный урок. Исход зависит от нашего умения управлять своим стрессом или владения навыками стресс-менеджмента. Термин «стресс-менеджмент» хорошо известен американцам и европейцам, но в России он еще режет ухо и остается не до конца понятным. На самом деле, управление стрессом – это комплекс наших ежедневных привычных занятий по улучшению своего настроения и самочувствия: чашка кофе утром, потягивания за рабочим столом, теплая ванна перед сном и…

Продолжаются занятия фитнес-йогой по понедельникам в 20.00 (клуб «Самадева» на Гагаринской, 7). На каждой тренировке мы работаем над здоровьем спины, гармонизацией обмена веществ, стройностью и хорошим настроением!  Стоимость пробного занятия — 500 рублей. Инструктор – Анастасия Борисова. Желающие присоединиться к занимающимся могут оставлять заявки через e-mail: 9462420@mail.ru