Анастасия Борисова — лайф-менеджер, эксперт по управлению стрессом и восстановлению энергии
Я не даю общих советов Я собираю разрозненные куски вашей жизни в систему
20+ лет опыта. Тысячи людей. Десятки компаний.
И один подход: без фанатизма, без вины, без героических марафонов
Лайф-менеджер, эксперт по управлению стрессом и восстановлению энергии
Моя экспертиза — на стыке трёх сфер
-
Психология стресса
Диплом психолога. Работа в Центре общественного здоровья. Понимаю, как стресс разрушает тело и психику
-
Нутрициология и режим
Без запрещённых продуктов. Без диет. Еда как топливо, сон как восстановление
-
Корпоративный опыт
40+ компаний от Adidas до Газпрома. Знаю, как выгорают команды и что с этим делать
Я не психолог, который скажет «примите», и не фитнес-тренер, который даст 100 приседаний — я собираю всё вместе в систему, которая работает
За плечами — системное образование и живой опыт
Не просто «опыт за плечами» — конкретные результаты
- 40+ корпоративных клиентов
- 2 книги по управлению стрессом
- 1000+ индивидуальных программ
- 20+ лет опыта
Благодарственные письма
Как я работаю — и чем отличаюсь от других
-
Не работаю с мотивацией
Дисциплина через силу не работает. Энергия — сначала
Работаю с восстановлением
Восстанавливаю ресурс — действия появляются сами
-
Не даю запретов
Никаких «не ешь это» и «делай 100 раз»
Строю гибкую систему
Короткие шаги, которые встраиваются в вашу жизнь
-
Не лечу следствия
Диета, спортзал, психолог — по отдельности не работают
Убираю причину
Система, где стресс, питание, сон и движение работают вместе
Я не даю волшебных таблеток. Я даю систему, которая работает, даже когда вы на меня не смотрите
Что говорят те, кто уже прошёл мой путь
Я думал, что это норма — жить на пределе. Оказалось, нет. Через 8 недель энергия вернулась, вес ушёл, сон наладился
Анастасия внедрила программу в нашей компании. Текучка снизилась на 30%, вовлечённость выросла. Результат — цифры
Не уверены? Просто поговорим
Без спама, без «подумаю и перезвоню».
Разберём вашу ситуацию за 30 минут и поймём, могу ли я вам помочь
Или напишите в Telegram: @stressmanager