Калейдоскоп радости

Спросите любого, и он скажет, что благополучие — это когда все хорошо, а дальше добавит, что-то вроде: «Особенно если деньги есть/семья/работа/здоровье в порядке/признание». Но это уже скорее «толкаются» приоритеты. А на самом деле, попробуй отними здоровье или семью или деньги. Все — опять кризис! Ведь помните у Толстого: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему»?

Получается, что у любого (можете спорить, естественно) переживание благополучия состоит из пяти элементов:

1. Ощущения физического благополучия, то есть здоровое и красивое тело, достаточное количество сил, энергии;

2. Ощущения финансового благополучия, когда вы испытываете уверенность в завтрашнем дне и можете делать что хотите и когда хотите;

3. Ощущения профессионального благополучия, когда вы занимаетесь любимым делом (кстати, этим делом может стать и воспитание собственных детей);

4. Ощущения социального благополучия, то есть твердой уверенности в том, что у вас достаточно близких людей и друзей, которые поддерживают вас и вносят какой-то важный вклад в вашу жизнь;

5. Ощущения благополучия в среде проживания, когда вам нравится место, где вы живете, ваш город, страна, окружающие люди.

Итак, зачем я это перечислила? С моей точки зрения, важно понимать, что благополучие — это не просто пушистое облако, в которое ты мягко погружаешься и замираешь в попытке не спугнуть эту безмятежность, а благополучие — это конструктор, собрать который под силу каждому. Причем каждый элемент важен как сам по себе, так и дает гораздо больше в сочетании с другими. Этот тот случай, когда 2+2=5.

Так вот, если вы поняли, что попали, вошли, или уже давно живете в кризисе, просто остановитесь и аккуратно оцените каждый из пяти элементов благополучия. Отметьте, где провал, а где есть ресурсы и потенциал для личностного роста. Вам станет значительно легче, когда вы осознаете, что хотя бы в нескольких областях вы точно благополучны!

Нет денег, но есть друзья? Попросите помощи в поиске работы, организуйте совместный бизнес, в конце концов, возьмите денег в долг, подключите интернет и разошлите резюме. Нет близких людей, но есть здоровье? Идите в волонтеры и обретите тех, с кем вы сможете разделить лучшие моменты жизни — ощущение счастья от искренней благодарности того, кому ты помог.

Главное — не опускайте руки! Кризис не всеобъемлющ.

Я убеждена, что кризис — это время, когда сильный становится сильнее.

Мы каждый день публикуем интересные материалы о благополучии в группе «Благополучие. Практики развития» в LinkedIn.

Присоединяйтесь!