Семинар «Стресс-менеджмент для жизни»
Опубликовано: 20.04.2013
28 апреля в 12.00 в студии Лилианы Модильяни состоится семинар «Стресс-менеджмент для жизни»
Как сделать обычный день самым приятным и насыщенным с точки зрения системы управления стрессом:
— утро (как легко проснуться, какие сделать упражнения, что съесть в завтрак, как настроиться на удачный день)
— рабочий день (элементы тайм-менеджмента, здоровый обед и легкие перекусы, сохранение энергии до самого вечера)
— вечер (расставляем приоритеты, занимаемся фитнесом правильно, готовим здоровый ужин дома или выбираем блюда в ресторане, снимаем стресс, помним секреты здорового сна).