Сюжет на канале Лен ТВ24

«Движение — это жизнь» — знаменитая фраза, которую знают практически все! Но какое движение и уровень физической активности необходим человеку? 

Об этом беседовали с ведущими утренней программы на канале ЛенТВ24. Смотрите сюжет по ссылке: https://vk.com/stressmanager?z=video-184712243_456239085%2Fd1049283cbf8ab175b%2Fpl_post_-184712243_145

СЮЖЕТ НА 1 КАНАЛЕ

Вот так начинается утро на гатчинской бирже труда. 2019-ый в Ленинградской области объявлен Годом здорового образа жизни. И теперь, практически, на всех предприятиях сотрудники стараются следить за своим здоровьем.

К производственной гимнастике перед началом рабочего дня сотрудники гатчинской биржи труда уже привыкли. Теперь для них это обязательный атрибут и залог хорошего настроения. Летом весь коллектив участвовал в специальной онлайн-программе, в рамках которой фитнес тренеры и специалисты по здоровому питанию рассказали,  насколько важно государственным служащим  быть в форме и эмоциональном тонусе. На воспитание новых привычек ушло четыре недели.

Одна из полезных привычек – это регулярное употребление чистой воды, которая улучшает не только пищеварение, но и настроение человека. Это простое правило для многих сотрудников биржи стало настоящим  открытием. Особенно, когда каждый из них посчитал, сколько же литров чистой воды он пьет ежедневно.

Смотрите сюжет по ссылке: http://www.1tvspb.ru/event/Zdorovie_sotrudniki_eto_ne_tolko_gumanno_no_i_vigodno_/

СЮЖЕТ НА 1 КАНАЛЕ

Эпидемия коронавируса еще раз показала, насколько люди, живущие в разных концах мира, связаны друг с другом и как от одного человека зависит безопасность и даже жизни многих окружающих людей. Самоизоляция — одна из мер, которая не только помогает остановить эпидемию, но и навести порядок в собственном доме, сблизиться со своей семьей.

Верный способ избежать стресса: увидеть за новой проблемой – новые возможности, уверена Анастасия Борисова, востребованный эксперт по управлению стрессом и временем. В связи с эпидемией, она проводит вебинары для медсестер и учителей Ленобласти, а  тем, кто оказался в ситуации домашнего карантина советует, пользуясь случаем, избавиться от ненужных вещей на полках и освоить новый метод раскладки одежды в шкафу.                                                                        

Перейдя на карантин с двумя детьми – Настя перестала вести в спортзале тренировки, но взяла себе за правило ежедневно работать с тренировочными петлями, дающими нагрузку на все тело. А еще, как нутрициолог, поддерживает привычки к здоровому питанию: как бы ни тянуло заесть стресс сладостями и углеводами.            

Смотрите сюжет по ссылке: http://www.1tvspb.ru/event/Zhizn_na_karantine/