ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Опубликовано: 13.06.2013

Здоровое питание для похудения включает в себя ряд простых правил, которые нужно соблюдать. Они довольно просты, но даже для того, чтобы их выполнять, нужна хорошая самодисциплина и вера в результат! Итак, правила:

 

1. Ешьте часто нужно часто и небольшими порциями. Не заставляйте организм голодать.
2. Ешьте медленно. Тщательно пережёвывайте пищу.
3. Меню здорового питания для похудения должно быть разнообразным – больше разных круп, зелени, овощей и фруктов.
4. Мясо – важный компонент здорового питания. Следите, чтобы оно было не жирным – индейка или рыба.
5. Раз в неделю позвольте себе немного сладостей.

Это и есть самые главные основы здорового питания.

Дизайн сайта: Ника Бунина | Разработка сайта: Алексей Якубов

Политика конфиденциальности